Cykla säkert: Biking Dalarna på säkert sätt

Skall du ut på cykel här i Dalarna, så skall du absolut se till att cykla på ett tryggt och säkert sätt. Du vill ju ha ut så mycket som möjligt av din cykeltur oavsett vart du cyklar och på vilken nivå du tar dig fram på din cykel. Tipsen och råden här nedan passar både nybörjare och mera vana cyklister. 

Cykla säkert

• Använd alltid hjälm
• Ha helst handskar på dig. Speciellt om du kör i skog och mark
• Använd huvudet när du cyklar. Åk efter din egen förmåga och ha inte övertro på din kapacitet
• Åk den led som passar din nivå. Pressa dig inte som nybörjare
• Ha alltid GPS eller en ledkarta med dig ifall du cyklar i okänd terräng
• Ett litet kit med slang och vissa verktyg är bra att ta med sig
• Ta med en liten pump ifall du skall ut på längre turer
• Vatten, tröja, jacka och någon frukt eller en energibar är bra att ha med sig
• Bra kläder anpassade efter vädret är en självklarhet
• Var förberedd mentalt på den tur du skall cykla
• Ha kul! Njut av cykling i underbar natur!

Kolla cykeln innan avfärd

En välfungerande cykel är en självklarhet och gör gärna en check på att den fungerar som den skall innan avfärd.

• Däck: Rätt tryck i däcken samt att de snurrar bra
• Har du några lösa delar på din cykel? Sätt fast dessa innan du ger dig iväg
• Kedja: Välsmord och går lätt?
• Hjul: Snurrar de lätt och som de skall?
• Styre: Sitter det rakt och fast?
• Bromsar: Tar de som de skall?

Tips och råd för din cykling

För att du själv och alla andra skall ha det så bra det går, så respektera: markägare, andra cyklister och trafikanter,

• Åk på cykelleder som är öppna
• Kasta inga saker längs vägen eller ute i naturen
• Cykla med huvudet. Varsam med dig själv och andra
• Cykla kontrollerat. Kolla underlaget och kör därefter
• Var uppmärksam på dina medtrafikanter och andra cyklister. varna i tid ifall du får möte eller skall cykla om någon
• Var aktsam om de djur som finns ute i naturen. De bor där. Ge dem tid att flytta på sig eller dra sig tillbaka i naturen
• Planera din cykeltur. ha alltid bra koll på tid, väder och din utrustning när du är ute i naturen och cyklar.
• Ta med bra reservdelar som kan tänkas behövas samt verktyg och rätt kläder för din tur

Cykla och njut!